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【台灣醒報記者李凱莉報導】「當學生是幸福的,一定要把握當學生的時光,充實自己,才不辜負父母、師長的期望。」金曲歌王蕭敬騰12日出席「2018高校畢業歌直播發表會」,除了獻唱新歌《讓我為你唱情歌》以及《王妃2.0》,並頒發人氣MV獎票選第一名給「新竹女中」,更分享自己的例子,激勵大家,讓整場壓軸氣氛炒到最高點。
「2018高校畢業歌直播發表會」12日在三創生活圈區CLAPPER STUDIO登場,主持人由主持過5次三金星光大道的Dennis和楊千霈擔任,以及邀請「鑲金組合」蕭敬騰、小宇宋念宇、熊仔、Erika劉艾立4位表演嘉賓,讓現場除了23所學生表演外,更是「星」光閃閃,為這群高中生們留下最美好的回憶。
Erika回想在美國念高中參加合唱團時,大家朝同一個目標努力的團隊精神,是出社會後很難體會到的革命情感。熊仔也聊起念建中時期,曾創作畢業歌,將學生生活通通寫進歌曲中,歌曲內容包含建中有名的紅樓、豐富的社團生活等等。小宇也說:「如果高中時要寫一首畢業歌,就是《同在》專輯裡收錄的《理想時代》。」歌手們與大家經驗分享,現場互動相當有趣。
近年來掀起畢業歌創作風潮,《ETtoday新聞》連續兩年與擎天娛樂共同舉辦「高校畢業歌」活動,從詞曲創作、歌曲錄製到MV拍攝,全由高中生一手包辦,「2018高中畢業歌合輯」收錄了30所高中的創作。12日發表會首度公開2018高中原創畢業歌歌曲《路》,最後30位各校代表一起大合唱。
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有時候一整天沒做什麼也覺得很累,可能是日常生活裡累積太多壞習慣,不自覺地傷害了身體,造成疲憊感,專家指出幾點民眾潮霖資產 信用卡整合負債常犯的NG日常習慣,例如早上慌慌張張起床、隨便吃早餐、鞋子磨損也不在意等生活小細節,都可能長期傷害身體健康,不可不慎。
「魔鬼藏在細節裡!」日本脊骨神經治療師檜垣曉子於日媒《AllAbout》專欄提出以下幾點NG習慣,提醒民眾應多加留意。
?睡到最後一秒,慌張起床、出門
?沒時間吃早餐、不吃早餐
?外出未慎選鞋子,忽略鞋底緩衝性能
?對一整天的每個行程過度擔心
?一天的行程表排太滿
?不注意鞋底的磨損狀況
?長時間進行久坐的工作,沒有適時伸展活動、或完全沒有運動習慣
?坐時喜歡翹腳
?吃很多垃圾食物
?不注意運動後的保養
?每天都練肌肉
?覺得在家很無聊,放假日一到就往外跑
?即使感冒也不休息,繼續工作
檜垣曉子表示,早晨急急理債一日便 優惠購屋專案貸款忙忙起床,身體尚未預備好就展開行程,會很快地感到疲累。她建議,早晨應有充分時間起床預備心,可在床上稍作停留,深呼959助貸網 信用卡借款吸、伸展肌肉,有意識將氧氣吸入體內,若是時間充裕來個短暫的日光浴更好;早餐不用吃飽,攝取容易消化的食物提供熱量即可。
此外,日常行程若安排得太滿,會增加心裡的壓力、擔憂,也會增加大腦的負擔,容易消耗體內能量,而感到疲備。一般人常忽鞋底,檜垣曉子表示,鞋底磨損程度、狀況可以看出一個人步行時使力是否過度、姿勢是否正確,因此時常檢視鞋底是很重要的。
時常坐在辦公桌前,不僅容易肩頸僵硬,也會造成眼睛負擔,應每隔一段時間起來活動筋骨。再者,時常翹腳,易造成血流緩慢不循環,也易造成疲勞。另一個值得注意的是,有些人喜歡三天兩頭往健身房跑、重量訓練,但檜垣曉子並不建議每天鍛鍊肌肉,因為鍛鍊後的肌肉需要時間恢復,每隔兩天就要讓肌肉充分休息,不然也只是徒增疲勞而已。銀行支票貼現利率
感冒表示本身的免疫力正下降,因為咳嗽等感冒症狀會消耗體內能量,身體恢復健康必須要充分休息,因此不宜在此時還勉強上工。最後,檜垣曉子提醒,平時就應養成好的習慣,才不至於累積成大病,得不償失。
(蒲孝如/綜合鳳山債務整合諮詢報導)
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